Prije godinu dana imao 136 kg, a danas 64 manje: ‘Otkrit ću vam kako sam uspio’
Prije samo godinu dana Patrick Ensley imao je oko 136 kilograma. Svaki dan se osjećao iscrpljeno, nije imao snage ni za druženje sa sinom, a onda je uslijedila depresija.
“Probudio bih se nekoliko puta tijekom noći. Ujutro ne bih imao snage ustati se iz kreveta, čak ni kada bih spavao deset sati. Stalno sam bio ukočen i umoran. Ostao bi bez daha kad god bi se penjao stepenicama. Boljele su me noge, leđa, koljena… U biti, bio sam potpuno jadan”, rekao je Ensley za Mail Online. Patrick, po zanimanju tehničar za grijanje, ventilaciju i klimatizaciju u Milfordu iz Nebraske, tada je shvatio da je došlo vrijeme za promjenu.
Počeo je s prehranom. Odlučio je svaki dan pojesti odrezak od 450 grama, pola kilograma mljevenog mesa i šest jaja. Kada bi osjetio potrebu za grickalicama, Pat...