zdrava prehrana - TV Wien / TV Beč

Hrana za mršavljenje: 9 najboljih namirnica za uspješno i zdravo mršavljenje

28May By ZoranNo Comments

urednikov izbor, zdravlje

Hrana za mršavljenje: 9 najboljih namirnica za uspješno i zdravo mršavljenje

Uvrstite u svoj jelovnik niskokaloričnu hranu koja će vas zasititi i napuniti energijom za ostatak dana! Lista provjereno najboljih namirnica za uspješno i zdravo mršavljenje! Niti jedna dijeta ne garantira dugotrajnu vitkost, a napadaji gladi i želja za slatkim ne nestaju ni uz najveći trud. Zato vam donosimo listu zdravih namirnica koje tope masnoće i pomažu kod mršavljenje. Pokušajte ih postepeno uvoditi u svakodnevnu, zdravu i uravnoteženu prehranu i brzo ćete osjetiti pozitivne promjenu na tijelu, ali i na raspoloženju. Zimski je period obično mirnije razdoblje godine u kojemu se puno govori o depresiji, gubljenju kilograma, detoksikaciji i raznim dijetama. Kako god bilo, jesti se mora. Tajna mršavih ljudi nije u stalnom držanju stroge dijete, već u pomnom i pamet...

Oporavak nakon COVID-19 bolesti i jačanje imuniteta prehranom

Bolesti iscrpljuju organizam te je tijelu potrebno osigurati odgovarajuće nutrijente kako bi se oporavilo. S druge strane, jačanje imuniteta neophodno je u prevenciji bolesti Kad govorimo o novom koronavirusu, odnosno bolesti COVID-19, prema statistici su najrizičnije skupine koje obolijevaju osobe starije dobi, bolesnici s kroničnim bolestima, pothranjene i preuhranjene osobe. Svim ovim skupinama zajednički je oslabljen imunosni sustav, loš nutritivni status organizma te vitaminsko-mineralni deficiti. Pojačanje za vaš imunitet: Kako uzimati beta glukan? Zlatna pravila jačanja imuniteta Čekajući rezultate znanstvenih istraživanja o tome koje namirnice mogu ojačati organizam kako bismo prevenirali i, u konačnici, pomogli u liječenju infekcije kor...

Upoznajte nordijski način prehrane: Pouzdano i dugoročno skida kilograme, snižava krvni tlak i poboljšava zdravlje srca

U moru raznih dijeta i načina prehrane nije lako naći pravu, no oni koji se time ozbiljnije bave i pristupaju s aspekta kratkoročnog i dugoročnog gubitka kilograma, općih zdravstvenih koristi i mogućnosti primjene, ove su godine na listu kojom godinama caruje mediteranska uvrstili i manje poznatu nordijsku prehranu 'Nordijska prerana podrazumijeva zdravu, cjelovitu hranu, više usmjerenu na biljke. Usredotočena je na konzumiranje više povrća i voća, cjelovitih umjesto rafiniranih žitarica te organski uzgojenih, lokalnih i divljih životinja što je češće moguće', objašnjava za časopis Vogue holistička nutricionistica Maria Marlowe. Marlowe dodaje kako je zbog usredotočenosti na cjelovitu, pravu hranu i visokokvalitetne životinjske proizvode n...