prehrana - TV Wien / TV Beč

Prije godinu dana imao 136 kg, a danas 64 manje: ‘Otkrit ću vam kako sam uspio’

21Dec By ZoranNo Comments

zdravlje

Prije godinu dana imao 136 kg, a danas 64 manje: ‘Otkrit ću vam kako sam uspio’

Prije samo godinu dana Patrick Ensley imao je oko 136 kilograma. Svaki dan se osjećao iscrpljeno, nije imao snage ni za druženje sa sinom, a onda je uslijedila depresija. “Probudio bih se nekoliko puta tijekom noći. Ujutro ne bih imao snage ustati se iz kreveta, čak ni kada bih spavao deset sati. Stalno sam bio ukočen i umoran. Ostao bi bez daha kad god bi se penjao stepenicama. Boljele su me noge, leđa, koljena… U biti, bio sam potpuno jadan”, rekao je Ensley za Mail Online. Patrick, po zanimanju tehničar za grijanje, ventilaciju i klimatizaciju u Milfordu iz Nebraske, tada je shvatio da je došlo vrijeme za promjenu. Počeo je s prehranom. Odlučio je svaki dan pojesti odrezak od 450 grama, pola kilograma mljevenog mesa i šest jaja. Kada bi osjetio potrebu za grickalicama, Pat...

Omiljena namirnica naših starih smatra se nezdravom: Razbijen i taj mit, evo što tvrde stručnjaci

10Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

Omiljena namirnica naših starih smatra se nezdravom: Razbijen i taj mit, evo što tvrde stručnjaci

Svinjska mast omiljena je hrana mnogih Hrvata, pogotovo onih starijih. Sigurno su vam vaše bake i majke preporučile da koristite svinjsku mast kada nešto pripremate na tavi, a vjerojatno ste čuli i za zdravstvene blagodati ove omiljene namirnice starih Hrvata. Nekada su ljudi mazali svinjsku mast kako bi spriječili kašalj. No, usprkos tome, mnogi ljudi misle da svinjska mast nije zdrava, ali zapravo je korisna za organizam. Monica Reinagel, poznata nutricionistica, često pruža savjete o zdravoj prehrani te razotkriva zablude o hrani. Istaknula je nekoliko namirnica koje, iako se obično smatraju lošima za nas, zapravo ih možemo jesti češće. Na listi se tako našla i svinjska mast, kao i crna kava, odresci i krumpir, za koje će mnogi reći kako nisi zdrave namirnice...

Nova hit dijeta: Revolucionarna japanska metoda prehrane sprječava debljanje i produljuje život

25Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

Nova hit dijeta: Revolucionarna japanska metoda prehrane sprječava debljanje i produljuje život

Dr. Vicente Mera promatrao je ishranu i način života stanovnika Okinawe i došao do zaključka da je tajna vitkosti i dugovječnosti u smanjenju uobičajene količine hrane na 80% te odlaskom od stola s blagim osjećajem gladi Hara Hachi Bu naziv je japanske metode koja garantira održavanje zdrave tjelesne težine te bolji i duži život, tvrdi njen autor dr. Vicente Mera, stručnjak za regenerativnu medicinu. Metoda je nastala promatranjem japanskog stanovništva i zaključkom kako određene prehrambene navike osiguravaju dulji životni vijek i kontroliraju debljanje. 'Možete jesti dok niste gladni ili dok ste pomalo gladni. To je upravo ono što rade Japanci', rekao je dr. Mera, pojasnivši kako pojam Hara Hachi Bu znači 'osebujna restrikci...

6Feb By ZoranNo Comments

zdravlje

Popularni su, ali uz njih nećete smršavjeti: Trendovi u prehrani uz koje ćete završiti s viškom kilograma i ugroženim zdravljem

Brojanje kalorija, eliminiranje ugljikohidrata, tablete za mršavljenje i 'čista' prehrana samo su neki od opasnih trendova u pokušaju gubitka kilograma koji su postali popularni, a zapravo su kontraproduktivni i iznimno opasni za zdravlje U želji da postanu bolje i zdravije verzije sebe, mnogi ljudi okreću se dijetama i raznim trendovima 'zdrave' prehrane promoviranim na društvenim mrežama. Brojni influenceri i slavne osobe zaklinju se u pojedine dijete garantirajući brzo vidljive rezultate. U tome se krije velika opasnost jer ovakvi trendovi u prehrani potječu od nekvalificiranih osoba te kriju mnoštvo dugoročnih posljedica po zdravlje. Stručnjaci su se osvrnuli na najpopularnije savjete o tome što se na internetu naziva zdrava pr...