mentalno zdravlje – TV Wien / TV Beč

Ne potiskujte negativne osjećaje: U ekstremnim slučajevima možete mentalno izgorjeti

4May By ZoranNo Comments

zdravlje

Ne potiskujte negativne osjećaje: U ekstremnim slučajevima možete mentalno izgorjeti

Imate loš dan? Potišteni ste, depresivni ili negativni? Ljudi bi vas mogli savjetovati da se oraspoložite, fokusirate na pozitivno i koncentrirate na vedriju stranu, no dio stručnjaka to naziva toksičnom pozitivnošću U redu je biti potišten, depresivan ili negativan, a pretjerano pozitivno razmišljanje čini nam više štete nego dobra, tvrde stručnjaci. 'Većina ljudi ima dobro znanje o pozitivnim emocijama i kako njima upravljati', rekla je Dorothee Salchow, predavačica Njemačkog društva za pozitivnu psihologiju (DGPP). Ona je navela deset pozitivnih emocija: zadovoljstvo, inspiracija, radost, spokoj, samopouzdanje, ponos, interes za svijet, zahvalnost, ljubav i privrženost. No, ističe Salchow, negativne emocije često su zanemarene, iako je 'važno dopuštati cijeli raspon ...

Stalno ‘visite’ na mobitelu? U pozadini je veći problem nego što mislite

Iako je odavno postalo društveno prihvaćeno biti stalno pored mobitela i provjeravati notifikacije, ove radnje mogle bi biti simptomi anksioznosti Ako ste među onima koji često uzimaju mobitel kako bi barem malo skrolali želeći saznati novosti ili ne možete podnijeti ideju da momentalno ne odgovorite na poruke, postoji mogućnost da patite od anksioznosti, tvrde stručnjaci. 'Kada smo u stanju anksioznosti, naše tijelo ulazi u stanje 'bori se ili bježi', a jedna od čestih reakcija jest uzimanje mobitela u ruke', kaže Tasha Bailey, psihoterapeutkinja iz Londona. Prekomjerno čitanje vijesti Jedan od čestih znakova je tzv. doomscrolling, situacija u kojoj osoba unedogled skrola i klika na negativne vijesti, poput onih o ratu, ubojstvima, nesrećama i sl. 'Iza toga stoji ...

WHO upozorava na utjecaj rata i pandemije na mentalno zdravlje u Europi: ‘Naša regija prolazi kroz velike preokrete i promjene’

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) upozorila je na utjecaj rata u Ukrajini i pandemije koronavirusa na mentalno zdravlje u Europi i istaknula važnost djelovanja na svim razinama za rješavanje zanemarenih potreba mentalnog zdravlja "Naša regija prolazi kroz velike preokrete i promjene", rekao je Hans Kluge, direktor WHO-a za Europu. Pandemija je stavila fokus na mentalno zdravlje, rekao je, dok oružani sukob u Ukrajini utječe na mentalno zdravlje milijuna ljudi. "Deset tjedana rata u Ukrajini izazvalo je neizmjernu neizvjesnost, nesigurnost, tugu i gubitak", kazao je Kluge i istaknuo da je gotovo 190 napada na zdravstvene objekte u Ukrajini "nebrojenim ljudima oduzelo nadu i pristup zdravstvenim uslugama". Kluge je govorio u srijedu u Kopenhagenu na pr...