detox – TV Wien / TV Beč

Ljeto je vrijeme kada se možete više posvetiti sami sebi… svome zdravlju, tijelu i izgledu. Da biste tijelu olakšali borbu s toksinima i time zaštitili imunosni sustav, dodajte nekoliko zdravih namirnica u prehranu. Đumbir je poznat kao “čudotvorna namirnica” koja obiluje vitaminima i mineralima te izvlači otrove iz organizma. Basmati riža pomaže tijelu da se riješi toksina, a njena sluz oblaže i obnavlja želudac. Mungo grah djeluje blagotvorno na jetru te je bogat mineralima i vitaminima. Naposljetku i limun! Napravite limunadu od 2 žlice limunova soka, 3 dl mlake vode, prstohvatom kajenskog papra i žličicom javorova sirupa. Pijte ju svježu ujutro, deset minuta prije doručka, za međuobrok, te dva sata prije spavanja. Za doručak taj dan jedite nešto lagano poput jogurta s v...

Stiglo je proljeće, čekaju nas ljepši dani, priroda se budi, a tako se iz uspavanosti pokreće i vaš organizam. Ako se osjećate “teško”, imate problema s probavom, a počinjete uočavati i prve simptome alergija, tada je vrijeme da očistite organizam odnosno krenete na popularni “detoks”, u narodu poznatiji kao post. Ova metoda “generalnog čišćenja” organizma koristi se obično u proljeće kako bi se pojačao metabolizam, istrošio višak masnog tkiva i izbacile štetne tvari i kako biste se konačno osjetili “lagano” u svom tijelu. Važno je znati da se organizam tijekom zime opskrbljuje energijom za “crne” dane u obliku viška masnoća. Kod nekih ljudi to se ističe više, a kod nekih manje, no u svakom slučaju zimi se višak masnoća lakše akumulira oko organa i u potkožnom masnom tkivu. Uz masnoće s...