Ljudsko tijelo, koje čini čak 70 posto vode, zahtijeva redovitu hidrataciju kako bi izbjeglo različite zdravstvene probleme poput migrena, artritisa, bronhitisa, bolesti bubrega, gastritisa i zatvora. Doktor Kunal Sood ističe važnost konzumiranja tople vode na prazan želudac, smatrajući to jednim od najkorisnijih navika za tijelo.
Postoje tri ključna razloga zbog kojih bi trebali prakticirati pijenje tople vode na prazan želudac. Prvo, prema nekim istraživanjima, topla voda olakšava probavu hrane koja bi inače bila teško probavljiva. Također, postoje dokazi da topla voda može pomoći kod zatvora, naglašava doktor Sood.
Konzumiranje tople vode na prazan želudac potiče probavu, poboljšava metabolizam te potiče cirkulaciju i prokrvljenost tijela. Ovo može imati niz pozitivnih učinaka na vaše zdravlje.
Neobična navika
Učinci konzumiranja tople vode na prazan želudac uključuju eliminaciju toksina iz tijela, hidrataciju tijela i obnovu izgubljene tekućine, što rezultira zdravijim i osvježenim organizmom. Pijenje dovoljno vode također potiče proizvodnju mišićnih stanica i novih krvnih stanica.
Osim toga, ispijanje tople vode na prazan želudac ubrzava metabolizam, što je posebno važno za one koji se pridržavaju dijeta. Brži metabolizam poboljšava probavu hrane i olakšava apsorpciju hranjivih tvari u tijelu.
Za one koji žele kontrolirati težinu, pijenje mlake vode s dodatkom limuna natašte može biti korisno. Limun sadrži pektine, polisaharide koji smanjuju osjećaj gladi. Osim toga, voda pruža osjećaj sitosti, što pomaže u razgradnji hrane.
Konzumiranje tople vode na prazan želudac također može umanjiti žgaravicu i probavne smetnje. Djeluje tako da razrjeđuje višak kiseline u želucu, što može pomoći u pripremi želuca za nadolazeći obrok. Dodatak limuna može pomoći u rješavanju nadutosti, čišćenju jetre te pružanju antiseptičkog djelovanja.
Photo by Adrienn
